forma w

[...] jechać itp co tez jest dosyć ważne ;-) i to było kluczem wyboru że tak powiem :P Ze współpracy z Przemkiem byłem/jestem mega zadowolony i nigdy złego słowa nie powiem! ;-) forma na każdy start była a to najwazniejsze. za co Przemo ci BARDZO DZIĘKUJE ;-) Myślę że i tak i tak czasem moge na Ciebie liczyć ;-) a dodatkowo mam mnóstwo wspomnień [...]

[...] dowalic dobrze plecy, wiec moze dzis ciężko plecy a jutro cięzko dwojki ;-) mimo tego ze w sobote byly plecy ale w sobote plecy lekko Odniosłem wrażenie że teraz w 2 dni forma jakby sie zmeniła na plus, waga fakt faktem 1kg mniej ale separacja lepsza zwłaszcza nogi, jakby sporo mniej wody i lepsze nabicie, jak dla mnie kolejny przykład na to [...]

[...] ;-) W martwym po 140kg na 15 pow kondycyjnie wysiadłem i mroczki przed oczami:D Dwojki mocno zmasakrowane, plecy tez swoje dostały. Co zauwżyłem że dziś rano jakby forma ulegla lekkiej poprawie, pewno to chwilowe %-) Ale 1,5kg mniej i wyraźniej dziś było, dodatkowo po pierwszym posilku trenowane i na treningu tez jakby bardziej sucho. [...]

[...] ze sztnagielkami chwytem młotkowym 4s 15, 12, 8, 8p 8x8x30kg 25min cardio po treningu Kolejny dobry trening, ale troche mnie głowa pobolewała, ciezary w gore, waga w gorę forma nie wiem w doł :D Jutro dwójki i dupa, w piątek pod wieczor lece na KRK i bede chyba do wtorku rana wiec 3 treingi wpada w krakowie, w sobotę myślę że uda się z [...]

[...] enzymy z NOW 2x1tab chrom 2x 200mcg w sumie nie mam zdj szamy bo raczej w tygodniu schemat jest taki sam, filmiki jakieś z treningu postaram sie wrzucac, zdj w pozach jak forma bedzie juz lepsza, w poniedzialke robiłem ale za h** jakosci nie mogłem złapac i calkiem inne swiatło wychodziło, nie wiem co sie poj**ało:D zawsze daje radę [...]

[...] na nogach co u mnie jest rzadkościa na nogach:d Po wizycie szybka kawa cofeinka i trening, na początku średnio dopiero jak sie rozkręciłem to szło fajnie. Pare osób mówi ze forma sporo do przodu, samemu tez mi sie wydaje że ruszyło, przynajmniej góra nogi wiaodmo mokre. Waga dziś tez rekordowa niska 98,8kg ciekawe jak to teraz bedzie sie [...]

[...] nie powinno po tym łapac wody ani nic takiego ?:d waga dzis kurde 98,1kg...a myslałem że juz pojdzie w dół:D no ale coz zrobic najwyzej nie bedzie klasyka pod warunkiem ze forma ma byc bdb:D %-) pozowanie z rana zaliczone, potem cardio i dzis plecy w planie http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/3/27/11257392_21.jpg [...]

[...] wszystkim:d potem juz dopiero lekko dojedzone przed wyjsciem. Z rana byłem słaby ale potem sie juz poprawiało czym bliżej startu czułem się lepiej, o dziwo sam widziłem ze forma sie poprawia i jest lepiej jak na śląsku-tak tak napisze to byłem zadowolony z formy :D %-) no ale mimo to tak srałem po gaciach zeby cos sie nie zj**ało :d Pierwsze [...]

[...] oprócz mnie pomagala jeszcze Tomkowi Marcowi i Michałowi Osewskiemu wiec na koniec dnia bardziej zmęczona niz my;d Oczywiście trenerowi Adamowi bo tutaj ogormna jego zasługa forma wyszla weldug mnie bardzo dobra;) Moze godzinę wczesniej przed wyjściem bylo ciut lepiej ale to juz nie nasza wina ze sie tak przedłużylo;) Wojtkowi Korzeniowskiemu [...]

[...] wody i na 10 na weryfokację zebym miec to za sobą, na miejscu okazało się ze weryfikacja przenieiona na 14.... wiec kvrwa kaazdy mega się ucieszył, mi nie mieliśmy żadnej informacji... wiec czekanie ponad 4h na weryfikacje mozna pwoiedziec ze bez jedzenia bo do konc anie wiedziałem jak waga i jak zmierza, mega mnie ot czekanie wymeczyło...chyba [...]

[...] ostatecznie zapadła w środę jak się dowiedziałem że raczej na Czechy nie będę miał bez zgody związku, ale poki co nie ma co pisać tlyko tzreba czekać. Wiec po tej informacji ogień i start jednak w Zabrzu. chociaż była chwila zwątpienia bo tego samego dnia ogłosili ze targi się nie odbędą %-) Piątek weryfikacja waga o dziwo na [...]

[...] niedziele przed sesją 6 jajek, 50g boczku, 75g sera, 8 kromek tostowych, wody wypiłem może z 2,5-3l od zaowdow do wieczora potem już nie piłem i wydaje mi się ze na sesji ta forma jeszcze lepsza była jak w sobote :d a na flaku zjabeiscie płasko sesja ponad 3 h wiec nie powiem wymeczła:d a ze były to barki i bic to potem jeszcze zorbiłem torche [...]

[...] dobrze ze nie mogę to mnie jakoś powstrzymuje Ogólnie fizycznie ok nie zapeszając nie czuje nic ze mi coś jest, no ale na wszystkim innym mocno dalej jest to odbite psycha, forma itp Mam nadzieje że już nie długo będzie można obrać jakiś cel w sensie np redu i działać bo teraz taki okres niby odbudowy a nic nie idzie ku lepszy mimo ze mija [...]

[...] psyhique już mu tak nie idzie i potwierdził troche moje mysle że w bokserach traci się te proporcje nie to co w slipach a u mnie to samo, dodatkowo tak jak ja dla niego forma to pocięte poślady a nie zasłonięte, kolejna rzecz to że tam już dużo odgrywa genetyka bo co z tego ze ty masz 80cm w pasie a jeden mrzunek aris ma 60cm... i waży nie [...]

[...] wieczorem 1000mg Cynk 50mg na noc Omega 3 8kaps ed Debutir 2-3kpas ed vivomix  Ala i chrom do każdego posiłku z weglami prócz przed i po treningu B complex rano i wieczorem forma powoli chyba się wyostrza i w sumie teraz taki jest cel, wiadomo nie dyżum nakładaem /SFD/2019/3/13/2ff0547175dc455fb068f6ba439eeee8.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w [...]

[...] do 95kg. elite jest to ze idąc do ciężkiej musiałbym wychodzić w +100kg a to napewno jeszcze nie to :D A ogolnie myślisz ze co ile tutaj ze mnie zostanie? wiesz jakby była forma startowa przy 105-107kg to wtedy bym raczej nie zbijał napewno do classic do 94kg i mozna by było wyjsc dla fanu w cięzkiej no ale za h** nie zostanie z tego tyle ;) a [...]

[...] rok nie byłem w jednej kat. Zaczynałem od kat do 75kg. Potem był klasyk do 180cm potem plus 180cm ale ciutke nie dowaga rok temu już wymaxowny plus 180cm i z dużo lepsza forma niż lata poprzednie więc tetaz czas na kolejne 4kg więcej w lepszej formie więc myślę że z tego co mam jestem w stanie w tym roku wymaxowac. A daj Bog niech i 105kg [...]

[...] rok nie byłem w jednej kat. Zaczynałem od kat do 75kg. Potem był klasyk do 180cm potem plus 180cm ale ciutke nie dowaga rok temu już wymaxowny plus 180cm i z dużo lepsza forma niż lata poprzednie więc tetaz czas na kolejne 4kg więcej w lepszej formie więc myślę że z tego co mam jestem w stanie w tym roku wymaxowac. A daj Bog niech i 105kg [...]

[...] pjechałęm bo bałem się uj**ania Może to nie zabrzmi skromnie.... ale patrząc na obecne Diamond Cup-y to raczej jak do tej pory na każdym walczył bym o to top...gdyby była forma jak rok temu, ale jakby nie było to już pewno nawet wygrane by nie dawały takiej mega frajdy, przy nizszym poziomie Zdaje sobie sprawę że tutaj mogę być zmieciony i [...]

[...] ludzie Będą się interesować rozwojem Twojej kariery kiedy zostałeś rozpoznawalny w branży ;-) poza tym to co już osiągnęłes , to jaki progres zrobiłeś i z jaką sylwetka i forma startujesz to niesamowita sprawa , tego nie można kwestionować , teraz poprostu bardziej kwestia odpowiedniego poprowadzenia kariery bo w to że przygotować się [...]